Qui je suis

Mon parcours

Quand la fatigue devient un mode de vie, mais pas celui qu’on a choisi.

Du doute à la révélation

Bonjour, je suis Nathalie Chénard et voici mon histoire.

En grandissant, le TDAH n’était pas vraiment quelque chose de connu, surtout pour les filles. À l’école, j’obtenais de bons résultats, mais j’étais souvent étiquetée comme “perturbatrice” (alors que chez moi, j’étais plutôt calme et renfermée). Après l’université, je ne savais plus où j’en étais, alors j’ai pris mes bagages et je suis partie voyager à travers l’Europe et l’Australie pendant quelques années. Ce fut une façon pour moi de m’ouvrir au monde et de changer ma perspective.

Je me suis ensuite installée à Toronto, où j’ai enchaîné les petits boulots avant de me spécialiser dans le marketing digital et les technologies de l’information. Pendant plus de 20 ans, j’ai trouvé ma place en tant que consultante, chef de projet, spécialiste UX, analyste d’affaires et plus encore. La vie de consultante me correspondait bien, mais après un certain temps, j’ai réalisé que ce milieu m’étouffait. Je savais qu’il était temps de changer de cap, mais je ne savais pas encore comment ni quoi faire.

Nuits blanches à Toronto

La périménopause et la douleur chronique s’installent et le sommeil devient soudainement un luxe. Deux heures de sommeil par nuit étaient un exploit. Trois ou quatre heures ? C’était presque un miracle ! Je me sentais comme un zombie, et ma vie a basculé. Par hasard, un médecin m’a un jour suggéré que je pourrais avoir le TDAH. Il plaisantait sûrement ? Le TDAH ? Ce n’était pas un truc de petits garçons hyperactifs, ça ? La curiosité l’a emportée et j’ai décidé d’en avoir le cœur net. Et là, surprise : un diagnostic de TDAH de type inattentif !
“La vie n’est pas une question d’attendre que l’orage passe, mais d’apprendre à danser sous la pluie.”
— Vivian Greene

Un déclic

Recevoir ce diagnostic, c’était comme si toutes les pièces du casse-tête s’emboîtaient enfin. Toutes ces années passées à me dire que je ne vivais pas à la hauteur de mon potentiel, que j’étais paresseuse, toujours en retard, procrastinatrice, ou distraite, ont soudain pris leur sens. Ce n’étaient pas des défauts – c’étaient des symptômes du TDAH que je pouvais apprendre à gérer. Cette révélation fut un immense soulagement. C’est là que ma passion pour le coaching est née : aider ceux qui, comme moi, se sont longtemps sentis perdus et incompris. La bienveillance envers soi-même est devenue un principe fondamental de ma vie.

Plonger au cœur du coaching

Avec la ferme intention de faire une réelle différence, je me suis inscrite à la formation de l’ADD Coach Academy (ADDCA). J’ai quitté un monde que je connaissais, ma maison, et mon réseau de soutien pour m’installer à Montréal et repartir sur de nouvelles bases. Au début de ma pratique de coaching, je continuais à lutter contre mes problèmes de sommeil. Croyez-moi, il est difficile de lancer un business avec quelques heures de sommeil par nuit ! Mais je savais que je devais agir, pour moi et pour mes clients, car je n’avais plus aucune énergie, juste de la détermination. C’était l’heure de prendre les choses en main.

Et la lumière fut !

En travaillant avec mes clients, j’ai vite noté un thème récurrent : beaucoup d’entre eux, atteints de TDAH, souffraient également de problèmes de sommeil. Cela impactait profondément leur vie, tout comme cela avait été le cas pour moi. Pourquoi ce lien n’était-il pas plus connu et discuté ? C’était comme si c’était un secret bien gardé. Alors, j’ai approfondi mes recherches, découvert à quel point le TDAH et les problèmes de sommeil sont interconnectés, et j’ai décidé d’en faire un point saillant de ma pratique. J’ai développé des stratégies et des outils efficaces pour moi-même et pour mes clients, faisant de cette connexion un élément central de mon approche.

Une approche holistique

Quand il s’agit de TDAH et de sommeil, il est essentiel d’avoir une vision globale. J’ai appris à tout examiner : passé, environnement, habitudes quotidiennes, bien-être physique et mental, alimentation, activité physique et plus encore. Cette perspective m’a permis de régler mes propres problèmes de sommeil et de mettre en place des stratégies et protocoles pour vous aider à élaborer des stratégies personnalisées qui s’intègrent naturellement à votre vie et qui produisent des changements durables dans vos relations, votre carrière et votre bien-être.

L’avenir

Chaque client avec qui je travaille m’apporte de nouvelles perspectives et me garde sur le qui-vive. En tant qu’entrepreneure qui a traversé bien des épreuves, je comprends : les luttes, les victoires, et tout ce qui se cache entre les deux. Je suis ici pour vous dire qu’il y a de la lumière au bout du tunnel—et ce n’est pas un train qui fonce vers vous ! Mon parcours a été une quête constante d’apprentissage et de croissance, et je suis impatiente de partager tout cela avec vous. Merci de me laisser faire partie de votre aventure. Ensemble, nous redéfinirons ce que signifie une vie riche de sens—et vous aiderons à réaliser vos rêves !

Votre parcours, votre croissance

Notre travail ensemble n’est que le début. Grâce à des stratégies personnalisées et un soutien continu, vous serez en mesure de continuer à progresser bien après nos séances. Vous êtes prêt(e) à faire le premier pas vers un avenir à votre image ? Prenez rendez-vous et commençons à construire votre succès dès maintenant.
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Prêt(e) à passer à l’étape suivante ?

Que vous naviguiez avec le TDAH, que vous ayez des problèmes de sommeil, que vous envisagiez un changement professionnel ou que vous sentiez qu’il y a plus à vivre, le coaching peut vraiment faire la différence. Explorons ensemble les possibilités !

Inscrivez-vous pour une séance gratuite de 30 minutes avec Nathalie. Découvrez comment un coaching personnalisé peut vous aider à surmonter vos défis et améliorer votre parcours personnel et professionnel. Sans engagement — juste une opportunité de voir si nous sommes faits pour travailler ensemble.

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